Надежда Георгиевна Бабкина – яркая, эффектная, успешная и умная женщина. Совокупность качеств, весьма редких, даже для мужчин. Она живёт в безумном ритме: непрекращающиеся гастрольные поездки, руководство огромным коллективом театра «Русская песня», бесконечные телевизионные съёмки и радио-эфиры, организация фестиваля «Песни России», студийные записи… А как же личная жизнь, и как вообще удаётся оставаться такой привлекательной?
Мы постепенно меняемся. Меняется наше лицо, выражение глаз, посадка головы, фигура и телосложение. Лица с возрастом несут отпечаток информации о прожитой жизни, не только тем, что приобретают морщины, но на них накладывается, как грим, вся его жизнь. Поэтому чем больше положительных эмоций мы будем испытывать в жизни, тем лучезарнее, светлее и моложе будут наши лица.
А ещё необыкновенный «омолаживающий» эффект имеет любовь. Для каждого человека любовь – грандиозный жизненный стимул, как «живая вода». Это замечательно, ты как будто паришь над землей, никакого времени вокруг тебя не существует! Если человек входит в состояние любви, у него сразу меняется осанка, появляется уверенность в себе, жесты, улыбка – все другое. Никакие недосыпы на тебе не сказываются. Любовь дает необыкновенную энергию в жизни.
Именно благодаря тому, что я занимаюсь любимым делом и рядом со мной есть любимые и любящие меня люди – я совсем не задумываюсь о возрасте. В своё время я усвоила для себя формулу – никакого застоя, движение должно быть только вперёд. Необходима постоянная работа над собой, превозмогая нытьё и лень. Вот подумайте только, как часто мы понимаем, что нужно что-то делать, но находим себе оправдания в «ничего не деланье», откладываем решение вопросов и проблем «до последнего». Надо постоянно производить переоценку ценностей, наводить порядок в своей жизни. Несколько лет назад я произвела такую ревизию в своих мыслях, устоях и выработала для себя несколько важных принципов. Они касаются и творчества, и личной жизни, и здоровья. Могу сказать, что за последнее время мои нагрузки только увеличиваются, но я научилась справляться и с усталостью, и с депрессиями.
От физической формы зависит очень многое, оказалось, что не всегда мы правильно оцениваем этот фактор. Я сбросила лишний вес и теперь жёстко этот вопрос контролирую. Если говорить о конкретных вещах, то это: правильное питание, спорт, душевное равновесие.
Несомненно, стоит остановиться немного подробнее на затронутой теме.
Сразу хочу сказать, ничего нового не открою. Во-первых, соблюдайте основополагающие принципы правильного питания: не смешивать белки, жиры и углеводы, питаться понемногу, дробно и часто, есть низкокалорийную пищу и не употреблять полуфабрикаты, пить много чистой негазированной
